寝る前のスマホ、やめられないのは意志が弱いからじゃない 「寝なきゃいけないのに、スマホが止まらない」 そんな夜、自分を責めていませんか。 それは「リベンジ夜更かし」といって、今日一日だれかのために走り … 続きを読む 「寝る前スマホを、やめたい・・・。」

「わかった」が「体験」に変わるとき、家族の景色が変わる 転機は、東京まで足を運んで学んだコミュニケーションでした。頭で覚えるだけでなく、「体で気づく」という全く新しい感覚。正しいことを教えようと必死だ … 続きを読む 「頭でおぼえる」よりも「体で気づく」コミュニケーション講座

「なんとかしなくちゃ」が、子どものシャッターを閉めていた。 かつての私は、子どもの沈黙や動けない姿を見て「これじゃ将来やって行けない」「甘えている」と自分のフィルターで決めつけ、なんとか正そうと必死で … 続きを読む 「なんとかしたい」が、止まらなかったあの日々へ

「迷惑をかけてはいけない」「人の時間を奪ってはいけない」——そんな気持ちから、誰にも相談できずに一人で抱え込んでいる人が、たくさんいます。 私の場合もそうでした。長男が19歳のとき、青白い無表情の顔で … 続きを読む 「一人でなんとかするしかない。」と、がんばりすぎていませんか？

【本当の意味で「聴く」ということ】 9年前の私は、過去を悔やみ、自分を責め、絶望的な未来ばかりを想像していました。 「お母さんは分かってくれない」 そう思われても仕方のない関わりを、ずっと続けていまし … 続きを読む 学校では教えてくれなかった。 話の「聴き方」「受けとめ方」。