マインドフルネス瞑想で、親が自分のありのままを受けとめることから始めてみませんか？

10月のマインドフルネス瞑想会を開催します。

子どものありのままを受けとめたいけれど、難しい…。という親御さんの声をよくお聞きします。
そんな時は、親御さんが自分のありのままを、これでOK,と受けとめることが苦手だったり出来ていなかったりします。

ありのままを受けとめるためには、ありのままの自分というものを知ることから。
まずは、マインドフルネス瞑想で自分がどんな感情を感じているのか、どんなことを考えているのかに気づく力を磨いていきましょう。

夜の20分、肩の力を抜いて、リラックスできる時間にしたいと思っています。
良ければどうぞ、いらしてくださいね。

お申込みはPeatixからどうぞ
https://suzutomomf-10.peatix.com