こんにちは。こちらでは、ポピーやあやめが心を癒してくれる季節になりました。あなたがお住まいの地域では、どんな草花や木々が目に入りますか？ 今月もマインドフルネス瞑想とリスニングの会を開催しました。参加 … 続きを読む マインドフルネス瞑想で 心と身体のバランスを整える！

今月のマインドフルネス瞑想会は、1/26(金)　20:00～20:20です。 画面、音声ＯＦＦでもご参加いただけます。 マインドフルネス継続で期待できる効果は、次のようなものがあります。 ·ストレスの … 続きを読む 感情に振り回されないで、子どもさんに寄り添いたい方におすすめ

お子さんの引きこもり状態などでお悩みの方のカウンセリング、コーチングをしている子育てコーチです。 親御さんのお話をお聴きしていると、不安やイライラとの付き合い方にお困りの方とよく出会います。浮かんでく … 続きを読む 【引きこもり】マインドフルネス瞑想会で脳と心に休息を

11月のマインドフルネス瞑想会は明日21日20：00～です。 子育てに、家事に、仕事に、人間関係に…と疲れがたまっていませんか？現代は情報が多く、判断する機会も多いし、スピードも速い。私たちの脳は働き … 続きを読む 11月のマインドフルネス瞑想会

マインドフルネス瞑想で、親が自分のありのままを受けとめることから始めてみませんか？ 10月のマインドフルネス瞑想会を開催します。 子どものありのままを受けとめたいけれど、難しい…。という親御さんの声を … 続きを読む 引きこもり状態など、子どもの気になる行動をありのまま受けとめたい方へ

子供のありのままを受けとめられない時は、親自身が自分のありのままを受けとめていない 山形県で引きこもり状態のお子さんを見守る親御さんのサポートをしている子育てコーチです。昨年マインドフルネスを学び始め … 続きを読む 引きこもり状態を見守る親の心を、マインドフルネス瞑想で穏やかに。