「マインドフルネス瞑想講座・入門編」を以下の日程で開催します。 ・12/9(土)　マインドフルネス瞑想講座・入門編①呼吸瞑想・1/20(土)　マインドフルネス瞑想講座・入門編②ジャーナリング オンライ … 続きを読む 12/9(土)『マインドフルネス瞑想講座 入門編①呼吸瞑想』お申込み受付中！

お子さんの引きこもり状態などでお悩みの方のカウンセリング、コーチングをしている子育てコーチです。 親御さんのお話をお聴きしていると、不安やイライラとの付き合い方にお困りの方とよく出会います。浮かんでく … 続きを読む 【引きこもり】マインドフルネス瞑想会で脳と心に休息を

11月のマインドフルネス瞑想会は明日21日20：00～です。 子育てに、家事に、仕事に、人間関係に…と疲れがたまっていませんか？現代は情報が多く、判断する機会も多いし、スピードも速い。私たちの脳は働き … 続きを読む 11月のマインドフルネス瞑想会

私たちの脳は、自動的に考え事が浮かび、心が過去や未来へとさまよいます。ひらめきや、役に立つ考えが浮かんだりするときは良いのですが、過去の後悔や、嫌だった出来事、未来のまだ起きてもいない心配事が必要以上 … 続きを読む 【引きこもり】マインドフルネス瞑想で将来への不安、過去の子育てへの後悔を手放す

マインドフルネス瞑想で、親が自分のありのままを受けとめることから始めてみませんか？ 10月のマインドフルネス瞑想会を開催します。 子どものありのままを受けとめたいけれど、難しい…。という親御さんの声を … 続きを読む 引きこもり状態など、子どもの気になる行動をありのまま受けとめたい方へ

子供のありのままを受けとめられない時は、親自身が自分のありのままを受けとめていない 山形県で引きこもり状態のお子さんを見守る親御さんのサポートをしている子育てコーチです。昨年マインドフルネスを学び始め … 続きを読む 引きこもり状態を見守る親の心を、マインドフルネス瞑想で穏やかに。