11月のマインドフルネス瞑想会は明日21日20：00～です。 子育てに、家事に、仕事に、人間関係に…と疲れがたまっていませんか？現代は情報が多く、判断する機会も多いし、スピードも速い。私たちの脳は働き … 続きを読む 11月のマインドフルネス瞑想会

【引きこもり状態に寄り添う親の会】親御さんの自己肯定感が取り戻されることや、楽になって行かれることを願って 山形県 山辺町で開催している対面の親の会では、いつもの方、初めての方、時々参加の方と和やかに … 続きを読む 11月 引きこもり状態に寄り添う親の会とマインドフルネス瞑想会のお知らせ

私たちの脳は、自動的に考え事が浮かび、心が過去や未来へとさまよいます。ひらめきや、役に立つ考えが浮かんだりするときは良いのですが、過去の後悔や、嫌だった出来事、未来のまだ起きてもいない心配事が必要以上 … 続きを読む 【引きこもり】マインドフルネス瞑想で将来への不安、過去の子育てへの後悔を手放す

マインドフルネス瞑想で、親が自分のありのままを受けとめることから始めてみませんか？ 10月のマインドフルネス瞑想会を開催します。 子どものありのままを受けとめたいけれど、難しい…。という親御さんの声を … 続きを読む 引きこもり状態など、子どもの気になる行動をありのまま受けとめたい方へ

オンライン親の会は、10/10(火) 20:00～です。自分の気持ちを、安心して話せる場所は ありますか？胸の中にためていることを、誰かに話すと心が楽になります。これまで、勇気を出して話したのに、気持 … 続きを読む 【10月の予定】今月も、親の会・マインドフルネス瞑想会を開催します

子供のありのままを受けとめられない時は、親自身が自分のありのままを受けとめていない 山形県で引きこもり状態のお子さんを見守る親御さんのサポートをしている子育てコーチです。昨年マインドフルネスを学び始め … 続きを読む 引きこもり状態を見守る親の心を、マインドフルネス瞑想で穏やかに。

今年の冬も、山辺町北部公民館で「家庭を安心できる居場所にするためのコミュニケーション講座」を開催しました。 第８期の今回は、人との信頼関係を築くためのコミュニケーションや目標達成のプロセス、五感を使っ … 続きを読む 「家庭を安心できる居場所にするためのコミュニケーション講座」第8期が終了しました。

いつもの山辺町北部公民館で、初めての講座を開催しました。 話すと元気になる『会話術』と不安やストレスが軽くなる『やさしい瞑想』の講座です。 地域の皆さんに、生き生きと楽しんで毎日を過ごしていただきたい … 続きを読む 地域の皆さんの不安やストレス軽減に、NLPとマインドフルネスのエッセンスを

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師の認定をいただきました。 私が目指していることは、安心できる居場所を増やしていくことです。本当の意味で話を聴いてくれる人がいる場所は、安心できる居場所になります … 続きを読む マインドフルネス瞑想協会講師の認定をいただきました